är en kurs för barn precis under skolåldern. Kursen bjuder på lätt discodans, enkel showdans och grundläggande pardans . Vi behåller bredden, omväxlingen och dansövningarna från barndansen, men gör mer av danserna. De barn som gått denna kurs är oftast bättre förberedda på de rena disco och pardanskurserna längre fram.
-

Barnen förbereds på ett lekfullt och pedagogiskt sätt för den klassiska balettens övningar och krav.
-

BARN 7-12 ÅR SAMT TONÅR
-

På med träningskläderna och öppna öronen så lär vi dig att se häftig ut på dansgolvet. Vi dansar till den senaste hitlistemusiken. Vi arbetar med två olika stilar; Disco – en snabbare och skarpare dansstil med mycket kickar, armrörelser och chassén. Den dansas till glad och snabb discoteksmusik. Hiphop/street – en tyngre, råare dansstil med attityd och en cool approach. Musiken är långsammare och har en tyngre puls, ibland med rapp istället för sång.
-

Zumba är modeflugan på danshimlen just nu. Men zumba är ju för vuxna. Men nu ger vi dig som är yngre chansen att vara med i zumbagänget! Zumba för barn och ungdomar heter zumbatomic och är lika roligt som zumba! Enkla danssteg och kombinationer till häftig musik och det är full fart hela tiden, dans, dans, dans!
-

Vi tränar in en koreografi i rätt stil till en ny het låt som om vi vore dansare på en video till låten. Uppvärmning ingår.
-

Tycker du det skulle vara kul att prova på lite mer utmanande dans, sådan som Lady Gaga och Pussycat Dolls gör? Vi börjar med uppvärmning och teknikträning och avslutar lektionen med träning på en koreografi. Vi använder en del av Lady Gagas och Pussycat Dolls musik, men även annan musik i den lite mer utmanande stilen.
-

Ett latininspirerat träningspass. Det senaste och hetaste inom träningsvärlden för tillfället. Dansa, ha kul och träna samtidigt. Danshusets zumbaträning har fått mycket lovord av deltagarna och vi har riktigt roligt på passen. Zumba är lätt och roligt och du behöver inte ha några förkunskaper.
-

En lektion med tuff träning. Du skall vara i god fysisk form för att få delta. Träningen är till för att öka smidighet, styrka och kondition för tävlingsdansare och motsvarande.
-

är vår svenska ”folkdans”. Den kan användas både till traditionell dansbandsmusik, men även till rockigare låtar eller till discomusik. Lär dig den och du har dubbelt så roligt på festen! Och inte nog med det: Dina aktier stiger garanterat hos det motsatta könet. Danshusets buggundervisning är mycket populär och rolig och vi har många buggdansare som tränar hos oss, både nybörjare och tränade dansare. Efter några terminers buggundervisning kommer du även att få prova på lite andra danser ur swingfamiljen; discoswing, lindy hop mm.
-

Kursen för dig som vill lära dansa till vardagsbruk, på en fest eller en dansrestaurang. Vi arbetar med en snabbare och en långsammare variant av foxtrott, samt med vals och tango. Du får lära att föra och följa, inte bara att flytta fötterna i bestämda mönster.
-

Du får lära teknik och steg i latindanser: chacha, samba, rumba och jive. På en mer övad nivå jobbar vi även med mambo och paso doble.
-

Du får lära teknik och steg i standarddanser: engelsk vals, tango, slowfoxtrot och quickstep. På en mer övad nivå jobbar vi även med wienervals.
- -

är en kombination av de två ovanstående kurserna.
-

En dans som lånat steg, rörelser och teknik från flera av de traditionella latindanserna. Kan dansas till genuin latinamerikansk salsamusik, men även till modern latininspirerad discomusik. Salsa är en av vår tids modedanser, rolig att lära och häftig att dansa.
-

Ett latininspirerat träningspass för dig som gillar att dansa och samtidigt vill ha lite träningseffekt, eller som inte vill dansa med partner. Vi tränar in små kombinationer av steg i framförallt salsa, men även andra latindanser, som chacha och samba. Vi tränar dessutom tekniken i de olika danserna.
-

Ett latininspirerat träningspass. Det senaste och hetaste inom träningsvärlden för tillfället. Dansa, ha kul och träna samtidigt. Kan det bli bättre? Danshusets zumbaträning har fått mycket lovord av deltagarna och vi har riktigt roligt på passen. Zumba är lätt och roligt och du behöver inte ha några förkunskaper för att delta. Det finns två nivåer. Gold för dig som är nybörjare eller vill ha lite enklare koreografi och fitness för dig som vill ha lite mer utmaning och tuffare träning.
-

en tung, rå dansstil med mycket attityd och en cool approach. Musiken är långsam och har en tung puls, ibland med rapp istället för sång.
-

För dig som inte är 20 år längre men vill dansa i alla fall Kanske dansade du en del tidigare i ditt liv? Dans är både kul och nyttigt för kroppen, en bra träningsform. Vi kör en uppvärmning lämplig för gruppen och tränar in några enkla men roliga koreografier inspirerade av jazzdans och show. Lite enkel klassisk balett provar vi också på.
-

är tänkt för dig som dansat ett tag och vill finslipa dina kunskaper tillsammans med en fast partner. Det blir undervisning i tekniska detaljer och i stegkombinationer. På en parträningsgrupp kan paren vara på lite olika kunskapsnivå, men grundkursen/erna (grund och ev fortsättning och övad) bör vara genomgångna innan ni börjar på parträning.
-

(bugg, salsa, latin, standard och foxtrott) finns som grundkurs (termin 1). De flesta finns också som fortsättningskurs (termin 2-3) och kurs för övade (termin 4-). När du tagit alla nivåerna fortsätter du till en parträningsgrupp, där du och din partner ytterligare utvecklar dina kunskaper om dansteknik och stegkombinationer. I parträningsgrupp måste man ha en egen partner. På övriga nivåer (grund, fortsättning och övad) kan man delta ensam eller i par. Oftast kommer det ensamma deltagare av båda könen. Vi brukar dessutom kunna ordna en del hjälpdansare av det kön som fattas. Men vill du vara säker på att ha en danspartner hela tiden, så har du med en egen redan från början. Ni som kommer som par kan välja att dansa med varandra hela tiden eller att vara med och byta danspartner. Även om vi skulle vara ojämnt antal elever på kursen så får du som har partner med dansa hela tiden.
-

Dans som sport är både roligt och lärorikt. Du kommer att få många nya vänner och många roliga stunder om du väljer att ägna dig åt tävlingsdans. Du måste inte gå i en dansgrupp som kallas tävlingsgrupp för att få börja tävla. Däremot måste du få undervisning på Danshuset i den disciplin du vill tävla i.

Du kan tävla i disco och/eller street . Det finns fyra tävlingsgrenar: singel, par, grupp och formation. Förutom att kunna din koreografi (din dans) så bör du träna teknik, styrka och smidighet om du vill tävla. Danshuset har genom åren haft flera fina placeringar i disco, b la Svenska Mästare. Peter Kjärsgård är i skrivande stund regerande svensk och nordisk mästare i discodans. 2011 placerade sig Peter som 5:a i singel och tillsammans med My Skoog som 5:a i par på EM i disco. Han blev dessutom 6: på VM. Han tränar tillsammans med Rebecca Moberg och Linnéa Lindé Danshusets discodansare.

Det går också att tävla i bugg . Du bör ha tränat bugg motsvarande 2-3 terminers bugglektioner innan du börjar tävla. Du skall också ha en egen partner som du tävlar med. Mats Håkansson, som tränar tävlingsparen i bugg har själv en 3:e placering i riksmästerskapen och en 9:e placering i VM i bugg på sin meritlista.

Du kan efter några terminers träning tävla i salsa på tävlingar som arrangeras av Sveriges Danspedagogers Riksförbund. Danshuset skickade sommaren 2007 två par som Sveriges representanter till VM i salsa och våren 2008 kom SM mästarna i juniorklassen i salsa från Danshuset. Hampus och Frida som tränar på Danshuset är i skrivande stund svenska mästare i salsa och kan ståta med en 7:e plats på EM i salsa.

Ytterligare en tävlingsform är standard och latindans . Du börjar med att lära dig dansa pardans i en barndansgrupp, pardansgrupp eller latin eller modern grupp. Efter några terminer kan du flytta över till en tävlingsdansgrupp. Då måste du ha en egen partner. Där börjar arbetet med och de stegkombinationer den dansteknik som din tävlingsrutin skall bestå av.

Vilken dansform du än väljer att tävla i så är det viktigt att du utnyttjar de friträningsmöjligheter som erbjuds. Dans är en färdighet som måste tränas om och om igen för att bli så bra att den duger till en första placering. Det räcker inte med att veta hur man skall göra, det gäller att träna in det också…

 Friträningen är avsedd för dig som tävlar. Tränar du mellan undervisningstillfällena så är det mycket lättare att ta till sig nytt material och att genomföra det du redan kan på ett bättre mera korrekt sätt. Friträningen är utan lärare, så du bör ha nått den åldern och kunskapen att du själv kan aktivera dig på träningen.

Vill du veta mer om tävlingsdans, hur det går till, eller om du nått den nivå i din träning där det är lämpligt att börja med tävlingsdans, så prata med din lärare eller med kontoret på Danshuset.
-